Vivien's Site

Intenzív Hatha jóga (középhaladó szint)

Felsőtest átmozgatása (kezdő szint)

Teljes test átmozgatása (középhaladó szint)

Nyak, csukló és boka regeneráció (kezdő szint)

Yoga flow- lassú áramlás (kezdő szint)

Stresszoldás a nyak és a váll regenerációjával (középhaladó szint)

Emésztést segitő, anyagcsere gyorsitó gyakorlás hasi légzéssel

Teljes test átmozgatása (Kezdő szint)

Csipő mobilizáció (középhaladó szint)

Energizálás napüdvözlet variációkkal (kezdő szint)

Intenziv stresszoldás a nyak és a váll regenerációjával (középhaladó szint)

Gerinc és a vázizom átmozgatása (kezdő szint)

Ébreszd fel a tested energizáló gyakorlatsor (kezdő szint)

Stabilitás fejlesztése farizom- és combok erősitésével (középphalaha

Légzéstechnika könnyed nyújtással (kezdő szint)

Rugalmasságot fokozó gyakorlatsor (középhaladó szint)

Gerinc mobilizáció (középhaladó szint)

A benned élő harcos előhivása (kezdő szint)

A testbe zárt stressz kiengedése (kezdő szint)

Kapcsolódj a nőiességedhez, fókuszban a csipő (kezdő szint)

Teljes test átmozgatás 2.0 (kezdő szint)

Térdproblémákra: Légzés és átmozgatás 20 percben (kezdő szint)

Épits izmot jógával (fekvőtámasz, guggolás, plank jóga verzióban) (középhaladó szint)

Töltsd fel a tested és a lelked energiával (csukló prevenció és doboz légzés)

Yoga flow- lassú áramlás (középhaladó szint)

Csipő mobilizáció és koncentráció (kezdő szint)

Köszöntsük a nyár első napját napüdvözlet sorozattal (középhaladó szint)

Csakra harmonizálás a 10 milliószoros napon

Comb és fenék feszesités (kezdő szint)

Ha elfoglalt vagy: Átmozgatás 20 percben (kezdő szint)

Boka és térd mobilizáció intenzivebb átmozgatással (középhaladó szint)

Mellizom- és felsőtest erősités (középhaladó szint)